他のヨガスタジオにはないこの3つの強みがあるからこそ、20代をピークに低下していく「基礎代謝」をアップさせ、「健康的で」「免疫力のある」体質への改善を実現します。

体質の改善により、

◆疲れにくい体質に改善

◆身体のゆがみ・癖の矯正

◆集中力・感情のコントロール力の向上

◆肩凝り・腰痛・頭痛などの慢性的な症状の緩和

といった理想的な体質と生活習慣を手にすることができます。

「私の体質に合わせたヨガトレーニング？そんなことが出来るんですか？」

実は、できるのです。

新春応援キャンペーンでは、全ての方に「カウンセリング＆体験レッスン」を無料で受けていただいています。

そこで、

「今までどんなヨガの経験をされたのか」

「ヨガは初心者なのか」

「どんなスタイルのレッスンを望んでいるのか」

「ヨガを通じて改善したい身体の不調などはあるのか」

「身体の痛み・怪我などの経験はあるのか」

など、それらを一人ひとり総合的に把握していきます。

全く同じ症状の方は二人としていませんから、この工程が最も重要です。

姿勢に課題があるのか、呼吸に課題があるのか･･･

こうした特徴があるからこそ、あなたの持つ体質をより正確に、細かく診断することができます。

そしてヨガスタジオesse神戸元町では、この解析結果をベースにレッスンを組み立てるため、「無理なく」「少しずつ」「カラダを変化」させることが可能になります。

一般的なヨガ教室でも一定の成果は得られるかもしれませんが、一人ひとりのカラダの状況に応じて、オーダーメイドにプランを組み立てるのは難しいことなのです。

ヨガスタジオesse神戸元町では、最初に「ヨガを体験」して頂くのでなく、「カウンセリング」をし、「ヨガによる体質改善の入り口を体験」してもらいます。

いわゆる「お試し体験」ではない、「カウンセリング＆体験レッスン」をしっかりやるスタジオはほとんどありません。

また、「カウンセリング＆体験レッスン」を無料で提供するスタジオもほとんどありません。

「カウンセリング＆体験レッスン」の目的は、ヨガスタジオesse神戸元町というスタジオやパーソナルトレーナーである講師が信頼できそうか、あなたのご希望を叶えられそうかを確認していただくことです。

だからこそ、あえて無料で「カウンセリング＆体験レッスン」を実施します。

体験レッスンでは、実際にカラダを動かしながら、コンディションチェックと基本的なヨガの流れを体験していただくことができます。

体験を通じ、柔軟性・姿勢・動きの癖などをチェックし、トレーニング内容を作成する参考とさせていただきます。

そして、あなたの既往歴や現在のカラダの状態、ライフスタイル、ワークスタイルなどを伺い、あなたの求める結果を実現するためのプログラムやアドバイスを提案させていただきます。

※「カウンセリング＆体験レッスン」で、自分には合わないな、少し求めていたヨガと違うな、と感じた場合は遠慮なく受講をご辞退ください。無理な勧誘は一切いたしません。

※逆に、「カウンセリング＆体験レッスン」の結果、ヨガを通じて実現できることとご希望されていることの乖離が大きい場合、その後のレッスンをお断りする場合もございます。

体質改善のためにヨガレッスンをするのであれば、ただ長時間ハードに量をこなせばいいというわけではありません。

何より、カラダを変化させるためのヨガレッスンで大切なのは「いかにポイントを押さえ限られた時間で集中して効率よくトレーニングするか」です。

ヨガスタジオesse神戸元町では、一般的な「講師からのヨガポーズの伝達」だけでなく、「ポーズの得意・不得意」「既往歴」「体質」などを考慮しながら、「なぜ動きはその形を目指すのか」という体の本質へ目を向けるプライベートレッスンを実践しています。

一つひとつのポーズに意味を持たせ、重心の位置、関節の角度、動きの速さ、回数、休憩時間…それらの細かな要素を絶妙にコントロールすることで、より効果的にカラダに刺激を与え、変化を促進させることができます。

ヨガスタジオesse神戸元町の独自メソッドのひとつに、みなさんのアサナを撮影し動作解析するというものがあります。

その人それぞれが持つ「体の動かし方のクセ」はもちろん、ポーズにおける「正しさ」「危うさ」を正しく認識してもらいます。

撮影画像を丁寧に分析していくことで、「いまの身体の機能具合」を客観的かつ的確に理解することができ、正しい身体の使い方へと繋がっていきます。

もちろん暴飲暴食など、効果を打ち消すような生活はいけませんが、週1回のレッスンをしっかり継続して頂ければ、自然と体質は変化していきます。

実はヨガスタジオesse神戸元町のヨガレッスンは、他のヨガ教室では簡単に再現することができません。

なぜなら、カウンセリングの結果をしっかりと把握し、ヨガレッスンに落とし込むことは、「普通」のスタジオでは実践できないからです。

パーソナルヨガを取り入れているスタジオは他にも多くありますが、ただ1対1でレッスンするだけでは意味がありません。

レッスンのベースになるカウンセリングや体験レッスンでの体調や体質の確認作業をしっかり行い、それをレッスンに落とし込むことは、普通の教室では難しいのです。

スタジオ開設以来、パーソナルヨガを専門に手掛けてきたヨガスタジオesse神戸元町だからこそ可能な、独自の体質改善メソッドなのです。