ヨガスタジオesse神戸元町では、
ヨガを通じてカラダの体質を改善することで、
「基礎代謝」をアップさせ、
「健康的で」
「免疫力のある」
体質へ改善することにこだわったレッスンを提供しています。
30代からの、体調に関する悩み･･･
何だか最近疲れやすい、風邪をひいても治りづらい、憂鬱な気分が治らない･･･
・全身のだるさ
・ほてりやのぼせ
・冷え
・動悸や息切れ
・めまい
・イライラしやすい
・落ち込みやすい
・眠りが浅い
・不安になりやすい
心身共に、本当にさまざまな症状があります。
「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表しています。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係していて、・姿勢と動作の不具合
・栄養に関する不調
・欲望・感情の不均整と不安定
・生活（仕事、家庭、環境）のストレス
・筋肉、内臓、神経、骨格など身体の不調などの課題を自分でコントロールし修正するのがヨガです。
効果としては、・身体のゆがみ・癖を改善する
・自然治癒力を整える
・内観性を高める（集中力・感情のコントロール力の向上）
・慢性的な症状（肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・更年期障害など）を緩和する
・自律神経を整える（ホルモンバランスの調整や強化）などが挙げられます。
不調の大きな原因を取り除き、身体のバランスを整えてくれるヨガは、健康を保つために大きな効果があります。
多くの方が、身体の不調をどうにかしたいと思いながらも、何をしたらいいか分からない･･･と悩んでいます。
整体に通ってみたり、マッサージに通ってみたり、グループレッスンのヨガ教室に通ってみたり･･･
カラダの変化を目の当たりにして混乱してしまい、自己流で改善方法を模索してしまいがちです。
＜コンセプト・特徴＞
①個別プランニングによる、あなたの体質に合わせた最適なヨガ指導！
②より健康的で免疫力の高い体質へ移行するためのトレーニングメソッド！
③他のヨガスタジオでは簡単に再現できないオリジナルメソッド！
他のヨガスタジオにはないこの3つの強みがあるからこそ、20代をピークに低下していく「基礎代謝」をアップさせ、「健康的で」「免疫力のある」体質への改善を実現します。
体質の改善により、
・疲れにくい体質に改善
・身体のゆがみ・癖の矯正
・集中力・感情のコントロール力の向上
・肩凝り・腰痛・頭痛などの慢性的な症状の緩和
といった理想的な体質と生活習慣を手にすることができます。
ヨガスタジオesse神戸元町なら
あなたにとって
「最も効果的なアプローチ」
でボディメイクが可能なのです。
＜コンセプト・特徴＞
①個別プランニングによる、あなたの体質に合わせた最適なヨガ指導！
「私の体質に合わせたヨガトレーニング？そんなことが出来るんですか？」
実は、できるのです。
ヨガスタジオesse神戸元町では、全ての方に「カウンセリング＆体験レッスン」を無料で受けていただいています。
そこで、
「今までどんなヨガの経験をされたのか」
「ヨガは初心者なのか」
「どんなスタイルのレッスンを望んでいるのか」
「ヨガを通じて改善したい身体の不調などはあるのか」
「身体の痛み・怪我などの経験はあるのか」
など、それらを一人ひとり総合的に把握していきます。
全く同じ症状の方は二人としていませんから、この工程が最も重要です。
姿勢に課題があるのか、呼吸に課題があるのか･･･
こうした特徴があるからこそ、あなたの持つ体質をより正確に、細かく診断することができます。
そしてヨガスタジオesse神戸元町では、この解析結果をベースにレッスンを組み立てるため、「無理なく」「少しずつ」「カラダを変化」させることが可能になります。
一般的なヨガ教室でも一定の成果は得られるかもしれませんが、一人ひとりのカラダの状況に応じて、オーダーメイドにプランを組み立てるのは難しいことなのです。
ヨガスタジオesse神戸元町では、最初に「ヨガを体験」して頂くのでなく、「カウンセリング」をし、「ヨガによる体質改善の入り口を体験」してもらいます。
いわゆる「お試し体験」ではない、「カウンセリング＆体験レッスン」をしっかりやるスタジオはほとんどありません。
また、「カウンセリング＆体験レッスン」を無料で提供するスタジオもほとんどありません。
「カウンセリング＆体験レッスン」の目的は、ヨガスタジオesse神戸元町というスタジオやパーソナルトレーナーである講師が信頼できそうか、あなたのご希望を叶えられそうかを確認していただくことです。
だからこそ、あえて無料で「カウンセリング＆体験レッスン」を実施しています。
体験レッスンでは、実際にカラダを動かしながら、コンディションチェックと基本的なヨガの流れを体験していただくことができます。
体験を通じ、柔軟性・姿勢・動きの癖などをチェックし、トレーニング内容を作成する参考とさせていただきます。
そして、あなたの既往歴や現在のカラダの状態、ライフスタイル、ワークスタイルなどを伺い、あなたの求める結果を実現するためのプログラムやアドバイスを提案させていただきます。
※「カウンセリング＆体験レッスン」で、自分には合わないな、少し求めていたヨガと違うな、と感じた場合は遠慮なく受講をご辞退ください。無理な勧誘は一切いたしません。
※逆に、「カウンセリング＆体験レッスン」の結果、ヨガを通じて実現できることとご希望されていることの乖離が大きい場合、その後のレッスンをお断りする場合もございます。
＜コンセプト・特徴＞
②より健康的で免疫力の高い体質へ移行するためのトレーニングメソッド
体質改善のためにヨガレッスンをするのであれば、ただ長時間ハードに量をこなせばいいというわけではありません。
何より、カラダを変化させるためのヨガレッスンで大切なのは「いかにポイントを押さえ限られた時間で集中して効率よくトレーニングするか」です。
ヨガスタジオesse神戸元町では、一般的な「講師からのヨガポーズの伝達」だけでなく、「ポーズの得意・不得意」「既往歴」「体質」などを考慮しながら、「なぜ動きはその形を目指すのか」という体の本質へ目を向けるプライベートレッスンを実践しています。
一つひとつのポーズに意味を持たせ、重心の位置、関節の角度、動きの速さ、回数、休憩時間…それらの細かな要素を絶妙にコントロールすることで、より効果的にカラダに刺激を与え、変化を促進させることができます。
ヨガスタジオesse神戸元町の独自メソッドのひとつに、みなさんのアサナを撮影し動作解析するというものがあります。
その人それぞれが持つ「体の動かし方のクセ」はもちろん、ポーズにおける「正しさ」「危うさ」を正しく認識してもらいます。
撮影画像を丁寧に分析していくことで、「いまの身体の機能具合」を客観的かつ的確に理解することができ、正しい身体の使い方へと繋がっていきます。
もちろん暴飲暴食など、効果を打ち消すような生活はいけませんが、週1回のレッスンをしっかり継続して頂ければ、自然と体質は変化していきます。
＜コンセプト・特徴＞
③他のヨガスタジオでは簡単に再現できないオリジナルメソッド
実はヨガスタジオesse神戸元町のヨガレッスンは、他のヨガ教室では簡単に再現することができません。
なぜなら、カウンセリングの結果をしっかりと把握し、ヨガレッスンに落とし込むことは、「普通」のスタジオでは実践できないからです。
パーソナルヨガを取り入れているスタジオは他にも多くありますが、ただ1対1でレッスンするだけでは意味がありません。
レッスンのベースになるカウンセリングや体験レッスンでの体調や体質の確認作業をしっかり行い、それをレッスンに落とし込むことは、普通の教室では難しいのです。
スタジオ開設以来、パーソナルヨガを専門に手掛けてきたヨガスタジオesse神戸元町だからこそ可能な、独自の体質改善メソッドなのです。
【体の悩みを解決したい、すべての人へ】
僕たちは、ヨガのポーズだけをお伝えしたいのではありません。
姿勢、腰・肩の痛み改善や、手術後の体調回復を心から望んでいらっしゃる方も多くいらっしゃいます。
みなさんにヨガを通じて
・正しい体の使い方
・無理のない姿勢
・機能的な動き方
そんなことをお伝えしたいと思っています。
呼吸が浅い方には、ヨガを通じて深い呼吸を。その先にある、より楽な自分の作り方を。
心の平静を保ちたい方は、まず自分の受け皿となる体の土台作りを。
深いアサナを探求したい方には、効果的で無理のないアサナの紡ぎ方を。
肉体的なこと、精神的なこと。
その双方にヨガは効果的にアプローチしてくれます。
凝縮したプライベートトレーニングで、大きな変化を感じる時間。
本質的な体の動かし方を学ぶ中で、自分の意識が徐々に広がっていくのを感じていただけるはずです。
より良き未来へ。
そのために、今の自分を丁寧に見つめる時間。
大きな成長の時間を、
みなさんと共有していきたいと思っています。
私たちと一緒に、楽しく成長していきましょう！
ヨガスタジオesse 創業者 淵江亮一
パーソナルヨガ受講料
※「カウンセリング＆体験レッスン」にご参加いただいた方は入会金が免除されます。
3ヶ月アドバンスプラン
¥158,400
12回
・入会金￥15,000
・60分×12回のプライベートヨガ
（週1回×12週を想定）
・再受講時は特別価格で申込可能・価格は税込表示
6ヶ月プレミアムプラン
¥264,000
24回
・入会金￥15,000
・60分×24回のプライベートヨガ
（週1回×24週を想定）
・再受講時は特別価格で申込可能
・価格は税込表示
アクセス
〒650-0012
神戸市中央区北長狭通３丁目６−４
ＳＫビル７F
ＪＲ元町駅 東口より徒歩2分
元町駅を背に、鯉川筋を北に上がっていくとすぐ右側にあります。
100円ローソンを過ぎるとすぐ先の、
1階に黄色看板のブランド買取店「Eco-Ring」さんがあるビルの7階です。
右側の入り口からエレベーターで7階までお進みください。
※レッスン中のご見学・ご案内は受け付けておりません。事前にご連絡をいただけますと幸いです。
ヨガスタジオesse神戸元町は、鯉川筋沿いのビルの7階にあります。
窓を開ければ六甲山系が目に飛び込んでくるこの場所は、
地階から少し高いところにあるので、通り沿いの音がほぼ聞こえません。
神戸の山と海の間を流れる風がスタジオを横切る、気持ちのいい空間で、
集中して快適にヨガレッスンを過ごしていただけます。
コロナ感染症などへの
ケア対策
３密を回避し健康管理を
しっかりケアします！
十分な換気
空気を流し、安心度up !
スタジオの大部分が窓に覆われているので、窓を開け、空気を常に入れ替えています。またパワフルなサーキュレーターも稼働しているので、換気は十分です。
消毒・除菌
ウイルスを避けて、安心度up!
もちろん除菌剤もご用意。スタジオ入室時にご使用ください。レンタルマットも、ハイクオリティの除菌剤で常にケアを行なっています。
広々としたスペース
密集・密接を避けて、安心度up!
68㎡（約20畳）の広々としたスペースに、講師とあなたの2人だけ。esseのプライベートヨガレッスンは、密集を避けた健康向上の素晴らしい選択肢のひとつです。
健康管理
体調を数値化して、安心度up!
講師・受講生ともに、レッスン当日の検温／体調管理にご協力ください。また、講師陣は１日の対面レッスン数を限定することで過度の来客を防ぎ、自身の体調管理にも務めています。
